5. Illan rauhoittaminen

Vuorokausi- ja unirytmiä miettiessä ja unenlaatua pohtiessa tulee heti alkuunsa mietittyä myös unille laskeutumista.

Herkkäunisten voi olla välttämätöntä miettiä koko vuorokauden aikaista ärsyketulvaa ja palautumista, mutta tekee elämän kokonaisvaltaisen kohinan tarkastelu varmasti hyvää tällaisille uppotukkinukkujillekin.

Olemme laittaneet nyt iltaisin aikaisin telkkarin ja ruudut kiinni (paitsi eilen kun tuli lätkää) ja tutkineet leppoisampia, vähävirikkeellisempiä ja meditatiivisempia tapoja viettää iltaa yhdessä.

Nappasin kauppareissulta sitten tarkoitukseen tällaisen palapelin, jonka ajattelin sopivan meille ekaksi yhteiseksi, vaan olisi sitä voinut ehkä vähän pienemmästä aloittaa, vaikka noheva palojen asettelija olenkin. No, kerron sitten miten kävi.

Millaisia asioita sinä touhuilet iltaisin unten maille rauhoittuessasi? Mitä suosittelisit kokeilemaan?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *